وورد -مقاله تاثیر شیوه های مطالعاتی بر اضطراب امتحان در دانش آموزان دوره دبستان

عنوان وورد -مقاله تاثیر شیوه های مطالعاتی بر اضطراب امتحان در دانش آموزان دوره دبستان

مقاله در 10 صفحه تایپ شده است

چکیده

اضطراب یکی از مشکلات رایجی است که بسیاری از افراد قبل از امتحان با آن مواجه می‌شوند. تأثیر اضطراب بر امتحان می‌تواند در چندین حوزه مختلف مشاهده شود. تأثیر اضطراب بر عملکرد شناختی افراد ممکن است باعث کاهش تمرکز، حافظه و قدرت تفکر می‌شود. در زمان امتحان، فشار و استرس اضطراب می‌تواند باعث فراموشی و بی‌توجهی شود و این موضوع می‌تواند در نتیجه عملکرد نامناسب در آزمون باشد. علاوه بر این، اضطراب می‌تواند باعث یک سلسله واکنش‌های فیزیولوژیک مانند تپش قلب، تنفس سریع، تعریق و احساس عصبی شود که این واکنش‌ها هم می‌توانند عملکرد در زمان امتحان را مختل کنند.پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی تاثیر آموزش شیوه های مطالعه بر اضطراب امتحان در دانش آموزان دبستان است. آموزش شناختی– رفتاری شیوه ی موثر در کاهش اضطراب امتحان است. بنابراین از این مداخله می توان برای بهبود عملکرد تحصیلی در کلینیک ها استفاده نمود. در نهایت، مهارت‌های روانشناختی مانند تنظیم هیجان و استراحت می‌توانند به کاهش اضطراب در طول آزمون کمک کند. تکنیک‌های تنفس عمیق، تکنیک‌های آرامش و مدیتیشن می‌توانند اثر مثبتی بر کاهش اضطراب و بهبود عملکرد در زمان امتحان داشته باشند.

واژگان كليدي: اضطراب امتحان ، دانش آموز ،دوره دبستان ، عملکرد تحصیلی